身体を温めるって言う事

最近、お風呂には死海の塩やヒマラヤ岩塩など入れてます。

クレイ同様・風呂釜を痛めるといけないから、

その際は追い焚き機能など使わないようにしてます。

ちょっとした事で身体を温める

そんな習慣をつければ良いかな～と思っています。

最近、東洋医学の先生とお話をよくします。

今までの私の謎も腑に落ちました。

お話によると・・隠れ冷え性が多いのにビックリしました。

冷え性の自覚が全くないのに実は内臓が冷えていたり、

気が滞り上半身だけで気が巡っていたり・・・

（気が上に上がってる状態・更年期などもそうです）

一見、熱を持っているから勘違い。

要らない熱は逃し、しっかり足にまで巡らせ、

全身に気を巡らせると良いみたいですね。

散歩・呼吸・お灸をお勧めされていました。

どれもセルフケアだとお金もかからず、

出来ますね！！

この日はローズマリー精油を混ぜてみました。

精油の有効成分もお風呂だと呼吸から皮膚から

取り入れる事も出来ます。

だからこそ～精油は信頼出来る精油を選びたいですね。

塩効果・精油効果で心身ともにサッパリしました！！