空気を洗う

頻繁には行わないけど、

「室内の空気を綺麗にする日」と急に思い立ったら・・

居間のエアコンの掃除、カーテンの洗濯、窓ふき、網戸の掃除

などをする時があります。

最近はどんより曇ったり、急に雨が降ったり、

ベタベタ蒸し暑くって低気圧で本当に疲れます。

だったら高気圧が良いのか？と思いきや

高気圧→交感神経が活発になりやる気が出る→

交感神経がコントロールする顆粒球がも増える→活性酸素が発生する

っと書籍に書いてあり、

やはり自律神経はバランスで成り立つんだなと思いました。

よく自律神経の乱れからの体調不良などと言いますが、

タイプはあるものの自律神経の乱れのメカニズムは同じはずなのに

1人・1人のストレスのプロセスや思考の違いで

症状がいく通りもあり、全く違う事も

本当に不思議だな～と常々そんな事を考えてます。

体調が悪いのを除いて

多少の気だるさは身体を動かす事で回避するしかなさそうですネ。

動く事でスイッチが入るのは確かだと思う。

私もご飯を作り出すと１品のつもりが3品とか・・

掃除もしだすと止まらなくなる時あるもの～～

本を全て信用してる理由ではないけれど

ずいぶん前に購入して何度も読んだ書籍なのに・・

読み返す事で自分の年齢や新たにインプットした事で

また違った学びがある事に本当に驚く！！

自分にとってこれ！っと思った本は

置いておくべきかもしれない。